ochatoyoga2016年1月7日2016年1月のレッスン・日程:8日・15日・22日・29日(毎週金曜日) ・時間:16:45〜18:00 1月のレッスン内容 2016年のテーマは脊柱の円滑と留める腹筋力を挙げる事です。1月は反る動きを滑らかに負担なく行いましょう! 【写真】 お茶ヨガの生徒さん、ウシュトラアーサナ キャメル...
ochatoyoga2015年12月1日2015年12月のレッスン・日程:4日・11日(金曜日 ※ 今月は2回のみとなります) ・時間:16:45〜18:00 12月のレッスン内容 レッスン内容は今年のオールアーサナ復習です。 ありがとうございました2015年 来年もよろしくです2016年...
ochatoyoga2015年10月31日2015年11月のレッスン・日程:6日・13日・20日・27日(毎週金曜日) ・時間:16:45〜18:00 11月のレッスン内容 今月はアームバランスです。腕や背中の力を利用し、腹筋をメインとして様々なポーズをします。ダイエット効果のほか二の腕引き締まる効果も期待できます。 【ヨガマットについて】...
ochatoyoga2015年10月1日2015年10月のレッスン・日程:2日・9日・16日・23日・30日(毎週金曜日) ・時間:16:45〜18:00 10月のレッスン内容 乾燥から鼻、肺気管を守り強化するポーズを楽しみましょう! 【ヨガマットについて】 また、2015年10月の時点で3ヶ月以上お休みの方のヨガマットは処分またはレンタ...