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  • ochatoyoga

2014年10月のレッスン日程をお知らせします


・日程:3日・10日・17日・24日・31日(毎週金曜日)

・時間:16:45〜18:00

[ピックアップ]

10月は呼吸法をご紹介します。

肋骨を意識しながら大きく広げる呼吸をします。

体温上昇と睡眠力の向上が期待できます。

呼吸法の紹介

肋骨を意識しながら大きく広げる呼吸をすると、体温上昇、睡眠力の向上が期待できます。

#お知らせ