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2014年11月のレッスン日程をお知らせします


・日程:7日・14日・21日・28日(毎週金曜日)

・時間:16:45〜18:00

[ピックアップ]

11月は開脚をテーマとしたアーサナをご紹介します。

開脚は前後に行う、横に広げる、立って行う、座って行う、など様々な角度で楽しめます。 脚の力は「浮腫」「腰痛」「膝痛み」の予防と緩和に繋がります。 運動不足の方は是非、スポーツの秋、ヨガの秋を体験にお越し下さい。

開脚をテーマとしたアーサナ

開脚は前後に行う、横に広げる、立って行う、座って行う、など様々な角度で楽しめます。

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町田千登勢のヨガ教室とパーソナルトレーニング|東京都足立区

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インストラクター

町田 千登勢

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