- ochatoyoga
2015年11月のレッスン
・日程：6日・13日・20日・27日（毎週金曜日）
・時間：16:45〜18:00
11月のレッスン内容
今月はアームバランスです。腕や背中の力を利用し、腹筋をメインとして様々なポーズをします。ダイエット効果のほか二の腕引き締まる効果も期待できます。
【ヨガマットについて】
また、6ヶ月以上欠席の方のヨガマットは2015年12月にてリサイクルさせて頂きます。ご了承くださいませ。
アームバランス
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すべて表示トレーニングとヨガを再開させていただきます。 スケジュールは以下となります。 ■ 平日 3月5日（金）～午前中 3月10日（水）～午前中 ■ 日曜日 3月7日（日）8:00～終日 どうぞよろしくお願いいたします😃
お茶ヨガは2月いっぱい活動を休止いたします。 3月の1週目から再開予定です。 皆様、体調と体重管理には気をつけてお過ごしください。
