2015年11月のレッスン

・日程：6日・13日・20日・27日（毎週金曜日）

・時間：16:45〜18:00

11月のレッスン内容

今月はアームバランスです。腕や背中の力を利用し、腹筋をメインとして様々なポーズをします。ダイエット効果のほか二の腕引き締まる効果も期待できます。

【ヨガマットについて】

また、6ヶ月以上欠席の方のヨガマットは2015年12月にてリサイクルさせて頂きます。ご了承くださいませ。

アームバランス

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お茶ヨガの皆様暑中見舞い申し上げます。 ■ 日時 2021年7月23日（金） 12:00～15:00 入退室自由ヨガを行います。暑くても涼しい和室でヨガ出来ます！お待ちいたしております。 ■ ご参加方法参加ご希望の場合は事前にご連絡くださいませ。

2021年4月29日（木） 2021年5月2日（日） 2021年5月4日（火） 2021年5月5日（水）ヨガトレーニングが可能です。ご参加ご希望の方は人数調整、制限のためお早めに「希望日時間」を事前にご連絡をお願いいたします。自粛しつつもしっかり身体づくり免疫力は高めておきましょう！

トレーニングとヨガを再開させていただきます。スケジュールは以下となります。 ■ 平日 3月5日（金）～午前中 3月10日（水）～午前中 ■ 日曜日 3月7日（日）8:00～終日どうぞよろしくお願いいたします😃