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  • ochatoyoga

2015年11月のレッスン


・日程:6日・13日・20日・27日(毎週金曜日)

・時間:16:45〜18:00

11月のレッスン内容

今月はアームバランスです。腕や背中の力を利用し、腹筋をメインとして様々なポーズをします。ダイエット効果のほか二の腕引き締まる効果も期待できます。

【ヨガマットについて】

また、6ヶ月以上欠席の方のヨガマットは2015年12月にてリサイクルさせて頂きます。ご了承くださいませ。

アームバランス

アームバランス

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