2015年11月のレッスン

・日程：6日・13日・20日・27日（毎週金曜日）

・時間：16:45〜18:00

11月のレッスン内容

今月はアームバランスです。腕や背中の力を利用し、腹筋をメインとして様々なポーズをします。ダイエット効果のほか二の腕引き締まる効果も期待できます。

【ヨガマットについて】

また、6ヶ月以上欠席の方のヨガマットは2015年12月にてリサイクルさせて頂きます。ご了承くださいませ。

アームバランス

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