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  • ochatoyoga

2016年1月のレッスン


・日程:8日・15日・22日・29日(毎週金曜日)

・時間:16:45〜18:00

1月のレッスン内容

2016年のテーマは脊柱の円滑と留める腹筋力を挙げる事です。1月は反る動きを滑らかに負担なく行いましょう!

【写真】
お茶ヨガの生徒さん、ウシュトラアーサナ キャメル らくだのポーズ。
【効果・効能】
背筋力の強化 身体のエネルギーを高め、気持ちも前向きになり免疫力を向上。

ウシュトラアーサナ  キャメル らくだのポーズ

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