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2016年1月のレッスン


・日程:8日・15日・22日・29日(毎週金曜日)

・時間:16:45〜18:00

1月のレッスン内容

2016年のテーマは脊柱の円滑と留める腹筋力を挙げる事です。1月は反る動きを滑らかに負担なく行いましょう!

【写真】
お茶ヨガの生徒さん、ウシュトラアーサナ キャメル らくだのポーズ。
【効果・効能】
背筋力の強化 身体のエネルギーを高め、気持ちも前向きになり免疫力を向上。

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トレーニングとヨガを再開いたします!

トレーニングとヨガを再開させていただきます。 スケジュールは以下となります。 ■ 平日 3月5日(金)~午前中 3月10日(水)~午前中 ■ 日曜日 3月7日(日)8:00~終日 どうぞよろしくお願いいたします😃

2月いっぱい活動休止します

お茶ヨガは2月いっぱい活動を休止いたします。 3月の1週目から再開予定です。 皆様、体調と体重管理には気をつけてお過ごしください。

町田千登勢のヨガ教室とパーソナルトレーニング|東京都足立区

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インストラクター

町田 千登勢

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