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  • ochatoyoga

2016年3月のレッスン


・日程:4日・11日・18日・25日(毎週金曜日)

・時間:16:45〜18:00

3月のレッスン内容

【丁寧な前屈】前屈とは股関節屈曲 ヨガでは下半身に上半身が近くなる事やその逆もあり座位、立位その他もあります。これらに関与する筋肉、関節を意識して動かしながらアーサナに反映しましょう!

丁寧な前屈
丁寧な前屈
丁寧な前屈

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