・日程：4日・11日・18日・25日（毎週金曜日）
・時間：16:45〜18:00
3月のレッスン内容
【丁寧な前屈】前屈とは股関節屈曲 ヨガでは下半身に上半身が近くなる事やその逆もあり座位、立位その他もあります。これらに関与する筋肉、関節を意識して動かしながらアーサナに反映しましょう！
2016年3月のレッスン
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・日程：4日・11日・18日・25日（毎週金曜日）
・時間：16:45〜18:00
3月のレッスン内容
【丁寧な前屈】前屈とは股関節屈曲 ヨガでは下半身に上半身が近くなる事やその逆もあり座位、立位その他もあります。これらに関与する筋肉、関節を意識して動かしながらアーサナに反映しましょう！