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パーソナルトレーニング6回目シリーズ編


梅雨明けを待ちわびるこの頃

多くのランナーがそう思っている

梅雨の間はタイミングを見ながら走っていることだろう

ランニングでは

痩せるランニングと

持久力があがるランニングがある

空腹での朝ランニングはダイエットに

疲労感がありながらのランニングは力が

ついてくる

早朝の太陽の光には脂肪細胞を抑制させるようだ

また、疲れながらでも走るのは粘り強さをつける

もちろん、昼間も夕方も時間と天気の都合さえ良ければ走ることも良い

こちらの彼女はパーソナル開始を期に

ウォーキングを始めた

今後の変化と来年のマラソンエントリに期待したい

気温31℃近くを5㌔かけて歩いて❗

スゴイツヨイ清々しい

#眞田宣言

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町田千登勢のヨガ教室とパーソナルトレーニング|東京都足立区

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インストラクター

町田 千登勢

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