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パーソナルトレーニング6回目シリーズ編


梅雨明けを待ちわびるこの頃

多くのランナーがそう思っている

梅雨の間はタイミングを見ながら走っていることだろう

ランニングでは

痩せるランニングと

持久力があがるランニングがある

空腹での朝ランニングはダイエットに

疲労感がありながらのランニングは力が

ついてくる

早朝の太陽の光には脂肪細胞を抑制させるようだ

また、疲れながらでも走るのは粘り強さをつける

もちろん、昼間も夕方も時間と天気の都合さえ良ければ走ることも良い

こちらの彼女はパーソナル開始を期に

ウォーキングを始めた

今後の変化と来年のマラソンエントリに期待したい

気温31℃近くを5㌔かけて歩いて❗

スゴイツヨイ清々しい

#眞田宣言

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トレーニングとヨガを再開いたします!

トレーニングとヨガを再開させていただきます。 スケジュールは以下となります。 ■ 平日 3月5日(金)~午前中 3月10日(水)~午前中 ■ 日曜日 3月7日(日)8:00~終日 どうぞよろしくお願いいたします😃

2月いっぱい活動休止します

お茶ヨガは2月いっぱい活動を休止いたします。 3月の1週目から再開予定です。 皆様、体調と体重管理には気をつけてお過ごしください。

町田千登勢のヨガ教室とパーソナルトレーニング|東京都足立区

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町田千登勢のヨガ教室とパーソナルトレーニング

インストラクター

町田 千登勢

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