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肩凝り、腰痛、姿勢改善、動きやすい身体つくりをサポート、トレーニング。 身体のバランスをチェックしストレッチが必要か筋力が必要かを調べます。
『腰痛、背中の張りの痛みを予防、緩和するエクササイズ』
サイドベントトレーニング
日常に腰痛、背中の強張りを感じている方には取り入れてほしいエクササイズです。 姿勢も良くなります。
『膝、腰周りトレーニング』 マーメイド
お尻の筋肉を強化します。 真っ直ぐ歩く、長時間立っていたり歩くときに必要な筋肉を鍛えます。 膝の痛みも緩和することが期待出来ます。