top of page
機能改善

personal training

パーソナルトレーニング

機能改善

機能改善プログラム

肩凝り、腰痛、姿勢改善、動きやすい身体つくりをサポート、トレーニング。
身体のバランスをチェックしストレッチが必要か筋力が必要かを調べます。

サイドベントトレーニング

『腰痛、背中の張りの痛みを予防、緩和するエクササイズ』

サイドベントトレーニング

日常に腰痛、背中の強張りを感じている方には取り入れてほしいエクササイズです。 姿勢も良くなります。

マーメイド

『膝、腰周りトレーニング』
マーメイド

お尻の筋肉を強化します。
真っ直ぐ歩く、長時間立っていたり歩くときに必要な筋肉を鍛えます。
膝の痛みも緩和することが期待出来ます。

bottom of page