ochatoyogaランニングイベント（荒川スタジオオープン１周年記念イベント）荒川スタジオオープン１周年記念イベント 2023年6月25日 『マラソントレーニング』 担当 清水孝一郎先生 ランニングトレーニングイベントの清水孝一郎先生はトライアスロンのスイムコーチとしてお世話にもなった事があり同じレースにも出場しました。...
ochatoyoga荒川スタジオのご案内（2022.07.06）こんにちは 荒川スタジオのご案内です 【グループレッスン】 7/8金曜日 19：００〜ヨガ＆ピラティス 20：００〜バランスボール 7/9土曜日 19：００〜ヨガ＆ピラティス 20：００〜バランスボール 7/10日曜日 13：００〜ヨガ 14：００〜ヨガ 15：００〜ヨガ...
ochatoyoga荒川スタジオのご案内（2022.07.01）こんにちは 荒川スタジオご案内です 【グループレッスン】 7/1金曜日 18：００〜ヨガ初級 → ヨガに変更 19：００〜ピラティス → クローズ 7/2土曜日 19：００〜ヨガ初級 20：００〜ピラティス 7/3日曜日 13：００〜ヨガ初級 14：００〜ピラティス...
ochatoyoga💌チャリティレッスンのご報告７月〜のプログラムは近日中にお知らせさせて頂きます🍀 今回のチャリティレッスン開催までにお力添え頂きました方に心からの感謝と、ご参加くださいました皆さまの健康を心からお祈り申し上げます✨ さらには 手洗い、トイレの進化にご期待くださいませ! カミングスーンだじょ🚽
ochatoyoga🎙チャリティレッスンの予約状況🎙🌞おはようございます お茶ヨガの皆さま フィットネスジムの皆さま スクールの皆さま 出張の皆さま 🎙チャリティレッスンの予約状況🎙 🈵 【6/24金曜日】20：００〜 【6/26日曜日】19：００〜 ↑↑↑🈵のクラスは今回は初回参加の方を優先させて頂きましたので今...
ochatoyoga📢チャリティレッスンのお知らせ📢こんにちは お茶ヨガの皆さま フィットネスジムの皆さま スクールの皆さま 出張の皆さま 📢チャリティレッスンのお知らせ📢 ※状況により時間変更の場合もございます 変更発生の場合は都度早急にご案内します 【場所】東京都荒川区東尾久5-1-7 【6/24金曜日】...
ochatoyogaGWのお知らせゴールデンウィーク中のお知らせです。 ヨガ、パーソナルトレーニング、鍼灸施術が可能です。 2022年4月29日（金） 14:00〜終日 2022年5月1日（日） 9:00〜17:00 2022年5月3日（火） 14:00〜終日...
ochatoyoga歩きやすくなるためのトレーニング02この運動は「サイドベンド」という背中と腰のトレーニングで交互に繰り返します。 トレーニングが終わった後は歩きやすく友達からも歩幅が大きくなったと言われています。
ochatoyoga歩きやすくなるためのトレーニング01股関節の術後から歩行動作や動きに制限があるため運動不足、浮腫、こむら返りなどが見られています。 運動量が日常的に不足しており足力や脚力の減少により扁平足から起床後の足裏の痛みも訴えています。 重いものは持てないこと、長い時間は歩けないこと、などを配慮して自分の体重を重りとし...
