茶室でレッスン

ヨガの教室

ヨガの教室は、東洋医学に基づいた伝統的なハタヨガとアシュタンガヨガのレッスンを行っています。機能解剖学の立場から身体を科学的に分析、ヨガのポーズを考えてレッスン・肉体に反映させています。スマートなポーズから複雑なポーズまで身体を大きく使いながらのレッスンは、身体機能も向上し、体力、免疫力が上がりダイエット効果も期待できます。テクニカルな要素も含み75分の発汗量は相当です！毎月テーマをつくってレッスンをしていますので、生徒さんたちからは続けることでより効果を感じると言っていただいています。アジャスト（補助）やテクニックなども丁寧にご指導いたします。