2014年10月のレッスン日程をお知らせします

・日程：3日・10日・17日・24日・31日（毎週金曜日）

・時間：16:45〜18:00

［ピックアップ］

10月は呼吸法をご紹介します。

肋骨を意識しながら大きく広げる呼吸をします。

体温上昇と睡眠力の向上が期待できます。

呼吸法の紹介

肋骨を意識しながら大きく広げる呼吸をすると、体温上昇、睡眠力の向上が期待できます。

#お知らせ