・日程：7日・14日・21日・28日（毎週金曜日）
・時間：16:45〜18:00
［ピックアップ］
11月は開脚をテーマとしたアーサナをご紹介します。
開脚は前後に行う、横に広げる、立って行う、座って行う、など様々な角度で楽しめます。 脚の力は「浮腫」「腰痛」「膝痛み」の予防と緩和に繋がります。 運動不足の方は是非、スポーツの秋、ヨガの秋を体験にお越し下さい。
開脚をテーマとしたアーサナ
開脚は前後に行う、横に広げる、立って行う、座って行う、など様々な角度で楽しめます。
2014年11月のレッスン日程をお知らせします