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前屈の効果

ヨガの世界にも人気のポーズがありダントツは「開脚の女王」というベストセラー本まで出した開脚での上半身を床にべったりポーズはこの上ない憧れのようだ


後屈を得意としているため前屈の練習は殆どしていなかったのだが今回の急性虫垂炎での腹痛により5日間は前屈していたような気がする


前屈の効果は「気持ちの鎮静化」

あんなに急がしいのが普通だったのに今は鎮静した心で夕暮れを見てる

効果は抜群だ