歩きやすくなるためのトレーニング02ochatoyoga2022年3月30日読了時間: 1分この運動は「サイドベンド」という背中と腰のトレーニングで交互に繰り返します。トレーニングが終わった後は歩きやすく友達からも歩幅が大きくなったと言われています。
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