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  • 執筆者の写真ochatoyoga

歩きやすくなるためのトレーニング02



この運動は「サイドベンド」という背中と腰のトレーニングで交互に繰り返します。


トレーニングが終わった後は歩きやすく友達からも歩幅が大きくなったと言われています。

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