・日程：3日・10日・17日・24日・31日（毎週金曜日）
・時間：16:45〜18:00
7月のレッスン内容
『胸郭を広げるアーサナ』を紹介します。胸郭とは肋骨12椎と胸骨を合わせた部分です。胸郭が広がれば呼吸はスムーズになり免疫力も上がります。ブリッジにもチャレンジしましょう！
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・日程：3日・10日・17日・24日・31日（毎週金曜日）
・時間：16:45〜18:00
7月のレッスン内容
『胸郭を広げるアーサナ』を紹介します。胸郭とは肋骨12椎と胸骨を合わせた部分です。胸郭が広がれば呼吸はスムーズになり免疫力も上がります。ブリッジにもチャレンジしましょう！